Makanan Yang Mengandung Kolesterol Tinggi

makanan penderita kolesterol

Anda sering menderita kolesterol tinggi? Jangan khawatir. Anda bisa menstabilkan kolesterol Anda dengan cara menjauhi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Tentu saja, jika Anda ingin penurunan kolesterol berjalan cepat, Anda perlu minum obat kolesterol. Baik obat farmasi maupun obat herbal atau pun anda juga bias mengkonsumsi makanan/minuman rendah kolesterol. Tetapi, menurut pengalaman saya, cara menurunkan kolesterol yang paling mujarab adalah menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Anda akan sia-sia jika minum obat tetapi di sisi lain tetap mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Obat yang Anda minum sia-sia, tidak bisa menurunkan kolesterol Anda.

“Gimana dok, saya sudah minum obat, kok kolesterol saya masih tinggi,” tanya seorang pasien kepada dokter dalam acara penyuluhan tentang pencegahan kolesterol. Penyakit kolesterol tinggi harus diturunkan menjadi normal. Sebab, kolesterol tinggi bisa menyebabkan sakit jantung atau stroke jika tidak diobati. Tentu saja, Anda tidak ingin seperti itu kann?

Adik ipar saya, bulan lalu masuk rumah sakit karena kolesterol tinggi. Bahkan, ditengarai kolesterol tingginya telah membuat jantungnya sakit. Untunglah, sakit jantungnya baru tahap awal sehingga mudah diobati.

Ya, kolesterol tinggi yang tidak diobati bisa menyebabkan sakit jantung atau stroke. Tetapi, bagaimana cara mengobati kolesterol dengan baik sehingga mampu membuat kolesterol Anda kembali normal?

Dari pengalaman menurunkan kolesterol tinggi, saya menilai faktor utama mengobati kolesterol tinggi adalah diet, yaitu menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Diet adalah cara efektif untuk menurunkan kolesterol jahat Anda. Tidak hanya kolesterol, diet juga efektif untuk menurunkan darah tinggi. Saya sudah beberapa kali mempraktekkan cara menurunkan darah tinggi dengan diet tanpa minum obat.

Saya sangat bergembira ketika merasakan tubuh mulai nyaman dan sehat. Saya tidak merasakan lagi gejala sakit darah tinggi atau hipertensi. Bahkan, juga kolesterol saya. Kolesterol saya kembali normal. Kini, saya pun mengintensifkan diet sebagai cara hidup sehat. Diet tidak berarti sama sekali tidak mengonsumsi makanan pantangan. Sesekali boleh mengonsumsi makanan terlarang, tetapi dalam jumlah sedikit sesuai tingkat kesehatan Anda.

Hal yang sama juga berlaku untuk diet kolesterol. Sesungguhnya tubuh kita juga membutuhkan kolesterol. Jika kadar kolesterol Anda terlalu rendah, ya Anda bisa sakit. Anda tidak sehat dan perlu meningkatkan kadar kolesterol Anda. Tetapi, jika berlebihan, juga Anda berakibat sakit, termasuk sakit jantung atau stroke. Oleh karena itu, jika Anda punya masalah dengan kolesterol tinggi, jangan mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi atau diet kolesterol.

Jika Anda bisa melakukan diet terhadap makanan yang mengandung kolesterol tinggi, Anda akan sehat. Hidup Anda nyaman dan tidak perlu khawatir terhadap kolesterol Anda. Diet sangat diperlukan, apalagi buat Anda dengan usia 60 tahun lebih. Daya tahan Anda mulai berkurang sehingga diet kolesterol akan sangat membantu untuk mencegah terjadinya penyakit stroke ataupun sakit jantung.

Berikut adalah beberapa daftar makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang harus anda hindari:

 

 Daftar Makanan Kolesterol Tinggi dan Harus Anda Hindari

 

Boleh dimakan tetapi sesekali saja

  1. daging asa atau diasapi 98
    2. iga sapi 100
    3. iga babi 105
    4. daging sapi 105
    5. burung dara 120
    6. ikan bawal 120

Anda boleh makan tetapi harus sangat hati-hati sebab kandungan kolesterolnya tinggi. Tetapi, kalau Anda bisa menghindari, ya itu sikap yang aman dan sehat.

  1. daging sapi berlemak 125
    2. gajih sapi 130
    3. gajih kambing 130
    4. daging babi berlemak 130
    5. keju 140
    6. sosis daging 150
    7. kepiting 150
    8. udang 160
    9. kerang 160
    10. siput 160
    11. belut 185

Makanan berikut ini harus Anda hindari karena membahayakan kesehatan Anda. Kolesterolnya cukup tinggi.

  1. santan 185
    2. gajih babi 200
    3. susu sapi 250
    4. susu sapi cream 280
    5. cokelat 290
    6. margarin/mentega 300
    7. jeroan sapi 380
    8. jeroan babi 400
    9. kerang putih/tiram 450
    10. jeroan kambing 610

Anda harus menghindari makanan di bawah ini karena kandungan kolesterolnya sangat tinggi. Ya, jangan coba-coba mengonsumsinya.

  1. cumi-cumi 1170
    2. kuning telur ayam 2000
    3. otak sapi 2300
    4. otak babi 3100
    5. Telur burung puyuh  3640

Demikian 32 makanan yang harus Anda hindari karena kandungan kolesterolnya tinggi atau sangat tinggi. Ya, sekali lagi, Anda masih bisa mengonsumsi makanan dengan kolesterol tinggi, tetapi sesekali saja. Artinya, jangan sering mengonsumsinya dan kalau Anda makan ya sedikit saja.

Tentu saja, daftar makanan yang mengandung kolesterol tinggi diatas harus Anda hindari, dan itu belum seluruhnya. Masih ada beberapa lainnya. Intinya, makanan yang mengandung kolesterol tinggi harus Anda hindari supaya kolesterol jahat Anda tidak melonjak tinggi. diet terhadap makanan yang mengandung kolesterol tinggi bukan hal yang sulit. Selain itu, diet kolesterol tidak akan membuat Anda menderita. Sebaliknya, diet akan membuat Anda sehat dan nyaman karena tidak memiliki kolesterol tinggi.

Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi Anda mengubah pola hidup lebih sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat dan tidak lupa selalu memanfaatkan penurun kolesterol, Ofir. Banyak orang yang mengeluhkan permasalahan kesemutan, nyeri pada leher ataupun punggung dan perasaan tubuh yang mudah lelah setelah mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak kolesterol jahat di dalamnya. Tentunya, jika permasalahannya demikian ini, akan sangat penting untuk Anda segera mengambil solusi dengan memanfaatkan produk penurun kolesterol yang berupa supplement herbal sebagai pencegah permasalahan yang lebih akut.

Salah satu rekomendasi yang bisa Anda dapatkan sebagai penurun kolesterol adalah dengan mengkonsumsi Ofir. Jenis suplemen yang dibuat dari bahan alami ini akan membantu Anda dalam meredakan permasalahan kolesterol yang sangat tinggi. Tidak hanya itu saja, dengan Ofir, Andapun akan bebas mengkonsumsi makanan berlemak seperti halnya gule, soto, rawon dan berbagai jenis makanan yang bersantan kental. Untuk itu, selalu sediakan penurun kadar kolesterol Ofir sebagai teman makan Anda di manapun Anda menyantap makanan kesukaan Anda.

Banyak orang yang meragukan keamanan dari produk Ofir sebagai suplemen penurun kadar kolesterol dalam tubuh. Perlu diketahui produk ini 100% aman dan tidak menyebabkan permasalahan kesehatan lainnya dalam jangka panjang asalkan dikonsumsi sesuai dengan aturan yang berlaku. Dilain sisi, produk penurun kolesterol ini juga dibuat dari bahan herbal, sehingga Andapun tidak perlu meragukan kualitas dari bahan tersebut yang sering kali diklaim memiliki bahan kimia di dalamnya.

Untuk itu, bagi Anda yang saat ini mengeluhkan permasalahan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, akan lebih baik jika kini Anda mulai mengkonsumsi penurun kolesterol. Dengan membawanya kemanapun Anda pergi, tentunya Anda akan bisa mengkonsumsinya setelah makan makanan yang mengandung bahan lemak seperti halnya soto, gulai dan makanan bersantan lainnya. Jadi, masihkah Anda takut mengkonsumsi makanan berlemak? Jangan takut lagi, kan sekarang ada Ofir.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*