Salad Saus Lemon Menu Diet Kolesterol

By | September 13, 2018

Salad Saus Lemon

Serba Salmon - Menu Diet Mencegah Dan Menurunkan Kolesterol

Bahan :
100 gram ikan salmon asap
100 gram mix salad
50 gram tomat ceri, belah dua
1 buah alpukat, kupas, potong-potong
1 buah mentimun jepang, potong-potong
1 buah jeruk manis, kupas, potong-potong

Saus Lemon :
2 siung bawang putih, cincang kasar
50 ml jus lemon
1 batang daun dill, potong-potong
3 sdm cuka apel
75 ml minyak zaitun

Cara Membuat :
1. Campur semua bahan, aduk rata. Masukkan ke dalam wadah kedap udara dan simpan di dalam kulkas.
2. Saus lemon : Campur dan kocok rata semua bahan di dalam wadah tertutup.
3. Susun salad di dalam piring, sajikan bersama siraman saus dalam kondisi dingin.

**Resep : Untuk 3 porsi.

Tips dan Manfaat :
  • Ikan salmon mengandung omega-3 yang tinggi dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
  • Ikan salmon asap dapat dibeli di pasar swalayan yang menjual bahan makanan import di bagian makanan beku.
  • Buah-buahan seperti apel dan lemon merupakan buah kaya serat dan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Masalah kolesterol mungkin merupakan masalah tersembunyi. Biasanya terkadang menyerang tanpa tanda-tanda dan gejala yang jelas. Meskipun mungkin Anda tidak dapat mengetahui kadar kolesterol dengan sendirinya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kadar kolesterol Anda tetap berada dalam ambang batas normal. Salah satunya adalah dengan menjaga gaya hidup, pola makan, dibarengi dengan olahraga teratur.

Selain menu sehat di atas yang anda bisa coba di rumah, salah satu rekomendasi yang bisa Anda dapatkan sebagai penurun kolesterol adalah dengan mengkonsumsi Ofir. Jenis suplemen yang dibuat dari bahan alami ini akan membantu Anda dalam meredakan permasalahan kolesterol yang sangat tinggi.

Tidak hanya itu saja, dengan Ofir, Andapun akan bebas mengkonsumsi makanan berlemak seperti halnya gule, soto, rawon dan berbagai jenis makanan yang bersantan kental. Untuk itu, selalu sediakan penurun kadar kolesterol Ofir sebagai teman makan Anda di manapun Anda menyantap makanan kesukaan Anda.

Banyak orang yang meragukan keamanan dari produk Ofir sebagai suplemen penurun kadar kolesterol dalam tubuh. Perlu diketahui produk ini 100% aman dan tidak menyebabkan permasalahan kesehatan lainnya dalam jangka panjang asalkan dikonsumsi sesuai dengan aturan yang berlaku.

Dilain sisi, produk penurun kolesterol ini juga dibuat dari bahan herbal, sehingga Andapun tidak perlu meragukan kualitas dari bahan tersebut yang sering kali diklaim memiliki bahan kimia di dalamnya.

Untuk itu, bagi Anda yang saat ini mengeluhkan permasalahan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, akan lebih baik jika kini Anda mulai mengkonsumsi penurun kolesterol.

Dengan membawanya kemanapun Anda pergi, tentunya Anda akan bisa mengkonsumsinya setelah makan makanan yang mengandung bahan lemak seperti halnya soto, gulai dan makanan bersantan lainnya. Jadi, masihkah Anda takut mengkonsumsi makanan berlemak? Jangan takut lagi, kan sekarang ada Ofir.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *